夏になると旬を迎え、スーパーなどでもスイカと並んで人気のあるメロン。スイカにも魅力的な効能がありますが、意外と知られていないメロンの効能。メロンの栄養素の中で特に注目すべきはなんといってもカリウムです。スイカやバナナにも […]

朝食にはヨーグルト♪という方は多いのではないでしょうか？朝は忙しくて時間もないし、ヨーグルトにカットしたフルーツを入れて食べればOK！という風に。ところが、朝食でまずヨーグルトを食べるというのは、その本来の効果が薄れてし […]