気温の変化や乾燥が気になる季節、心配なのが風邪やインフルエンザです。予防法として代表的なのが、「手洗い」や「うがい」ですね。この「うがい」、やり方によって効果に差があるのをご存知ですか？殺菌効果が高いうがい薬を使っている […]

お酒の飲み過ぎで翌日に筋肉痛のような症状が出たことのある人はいませんか？この筋肉痛は、アルコールによって筋線維が破壊されるために起こっているのです。過剰摂取により、筋力低下と筋の萎縮が起こる可能性も！   急性アルコール […]

「秋の夜長」、「読書の秋」という言葉が似合う季節になりましたね。秋は心身ともにリラックスしやすい季節です。暗い照明で本を読んだりする機会が増えて、目が疲れやすくなったりします。10月10日は「目の愛護デー」です。この機会 […]