2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 みのはらローリング治療院 健康豆知識

生まれはアフリカ！メロンをおいしく食べて健康美人に♪

夏になると旬を迎え、スーパーなどでもスイカと並んで人気のあるメロン。スイカにも魅力的な効能がありますが、意外と知られていないメロンの効能。メロンの栄養素の中で特に注目すべきはなんといってもカリウムです。スイカやバナナにも […]
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 みのはらローリング治療院 ローリング療法

【養生】 休める or 動かす?治癒に向かう考え方について

　今回は、体の不調が治癒に向かうために必要な静養、動養という2つのプロセスについて、ローリング療法の視点から解説していきたいと思います。 養生 　養生(ようじょう)という用語があります。「健康に注意して元気でいられるよう […]
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 みのはらローリング治療院 健康豆知識

知ってましたか？ヨーグルトは食べるタイミングが重要！

朝食にはヨーグルト♪という方は多いのではないでしょうか？朝は忙しくて時間もないし、ヨーグルトにカットしたフルーツを入れて食べればOK！という風に。ところが、朝食でまずヨーグルトを食べるというのは、その本来の効果が薄れてし […]