2024年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 みのはらローリング治療院 健康豆知識 腹式呼吸 -横隔膜・胸腔・腹腔- 腹式呼吸のメリット リラックス効果：副交感神経を優位にすることで、気分が落ち着いてリラックスできます。 免疫力が高まる：副交感神経にはリンパ球を増やす効果があり、病原体から身体を守る免疫力を高める作用があります。 インナ […]
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